La consulenza di controllo dura circa 30 minuti, ha generalmente una frequenza di due settimane, da concordare di volta in volta. Il numero dei controlli dipende da quanto grasso devi perdere e per questo ho realizzato dei pacchetti.
Durante il controllo vengono monitorati i progressi attraverso le misurazioni antropometriche, la BIA, il counselling nutrizionale. In base ad essi verrà ulteriormente adeguato il piano nutrizionale.
La dieta viene personalizzata in base alle condizioni fisiologiche, alle patologie accertate, alle esigenze personali e all’esercizio fisico praticato. Ho anche selezionato per te i migliori protocolli dietetici che hanno dimostrato avere, sia nella pratica che nella letteratura scientifica, la maggiore efficacia in caso di:
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- obesità e sovrappeso
- sindrome metabolica
- resistenza insulinica
- diabete di tipo 2
- Procreazione Medicalmente Assistita (PMA)
- Sindrome dell’Ovaio Policistico (PCOS)
- disturbi gastrointestinali
- steatosi epatica non alcolica
- dislipidemie
- intolleranze alimentari e allergie
- acne e dermatiti
- fibromialgia
- adiposità localizzate e cellulite
- preparazione alla chirurgia bariatrica
- ricomposizione corporea
Ad esempio, le diete a basso carico glicemico (o low carb diets), tra cui la dieta chetogenica (VLCKD), la dieta low fodmap, la dieta di eliminazione, la dieta metabolica, la dieta ciclizzata, la dieta mediterranea essenziale per mantenere nel lungo periodo i risultati raggiunti. È quindi necessario provvedere ad una riformulazione dello stile di vita, di cui la dieta di mantenimento secondo il modello della dieta mediterranea è un aspetto importante e da non sottovalutare, soprattutto per i primi due anni successivi al raggiungimento del peso desiderato.
